Cómo se puede tratar el bruxismo: causas, síntomas y tratamientos más efectivos

El bruxismo es una afección en la que una persona rechina, aprieta o cruje los dientes. Puede ocurrir cuando esa persona está despierta o dormida y se da tanto en adultos como en niños. Sus causas pueden ser variadas y, dependiendo de la gravedad, sus consecuencias pueden ir desde daños dentales a dolores de cabeza. Por eso es fundamental saber cómo se puede tratar el bruxismo en cada paciente.

Cómo saber si tienes bruxismo: síntomas más comunes

Muchos pacientes se preguntan cómo saber si tienes bruxismo, para lo cual es fundamental prestar atención a los síntomas y acudir al dentista para obtener un diagnóstico más preciso. Los signos más comunes de bruxismo son:

• Rechinar de dientes.
• Dolor o sensibilidad dental.
• Desgaste del esmalte dental.
• Dientes aplanados, quebrados, astillados o flojos.
• Tensión de los músculos de la mandíbula, el cuello y los hombros.
• Molestias en mandíbula, cuello y cara.
• Dolor de oído.
• Dolor de cabeza.
• Problemas de sueño y cansancio al despertar.
• Fatiga mandibular o dificultad para abrir mucho la boca.

Si detectas estos síntomas, es fundamental que acudas al dentista para recibir el tratamiento adecuado, pues el especialista te indicará qué hacer para el bruxismo.

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Cuál es el mejor tratamiento para el bruxismo

Conocer la causa del problema y el nivel de gravedad del mismo es esencial para saber cuál es el mejor tratamiento para el bruxismo en cada caso. Existen varias opciones:

• Cambios de conducta.
• Control del estrés.
• Uso de protectores bucales.
• Aplicación de tratamientos dentales.

¿Qué medida tomar en cada situación? Tu dentista evaluará el problema y determinará cuál es la mejor manera de tratarlo.

Férula de descarga: el tratamiento más habitual

El tratamiento más habitual para combatir el bruxismo es el uso de férulas de descarga, unos protectores bucales que impiden el contacto de los dientes con el fin de prevenir daños y reducir la actividad muscular como consecuencia de rechinar y apretar los dientes.

Tratamientos dentales cuando hay problemas de mordida

Si se producen problemas como el desgaste o la rotura de los dientes como consecuencia del bruxismo, será necesario aplicar un tratamiento dental adecuado que permita reparar las piezas dentales afectadas. Por ejemplo, con la colocación de coronas dentales.

En muchos casos, ese hábito involuntario genera o es consecuencia de problemas de mordida y maloclusiones, por lo que será necesario corregirlos con ortodoncia.

Opciones complementarias para controlar el bruxismo

Por supuesto, tomar conciencia del problema y tratar de cambiar este hábito es clave. Una manera de evitar el rechinar de dientes por la noche, por ejemplo, es cambiar de postura y colocarse de lado, ya que boca arriba es más habitual el bruxismo. Del mismo modo, aprender a controlar el estrés es fundamental, pues el bruxismo suele ser una respuesta habitual a esta situación.

Consecuencias del bruxismo si no se trata

¿Por qué se produce el bruxismo? Las causas de esta afección son diversas: estrés, ansiedad, trastornos del sueño, problemas de oclusión, malos hábitos posturales, consumo de ciertos medicamentos, consumo de sustancias excitantes, etc.

No hay un único motivo pero, si no se trata adecuadamente, las consecuencias del bruxismo pueden ser muy molestas:

• Cefaleas tensionales.
• Dolores cervicales.
• Tensión muscular.
• Dolor crónico.
• Desgaste del sistema muscular facial.
• Desgaste y fracturas dentales.
• Sensibilidad dental.
• Trastornos del sueño.
• Problemas estéticos (pérdida de armonía facial).

No todas las personas con bruxismo sufren las mismas consecuencias pero es importante que el dentista evalúe la situación para determinar la gravedad del problema. Es posible que se detecten signos como un desgaste dental anormal, marcas en la lengua o la mucosa interna de las mejillas, hipertrofia de la mandíbula o dolor al palpar los músculos faciales o cervicales.

Consejos para prevenir el bruxismo

Como vemos, el bruxismo puede generar complicaciones graves si no se trata adecuadamente, por lo que es importante también prevenir su aparición. ¿Cómo hacerlo?

• Hacer ejercicio regularmente, ya que ayuda a liberar tensiones.
• Aplicar técnicas de relajación: meditación, respiración profunda, mindfulness…
• Establecer rutinas relajantes antes de dormir (leer, darse un baño, escuchar música).
• Establecer una buena rutina de sueño con horarios regulares.
• Evitar la cafeína y el alcohol antes de dormir.
• Crear un ambiente adecuado para dormir (oscuridad, temperatura adecuada, etc.).
• Usar férulas de descarga.
• Corregir problemas de mordida (el bruxismo también se relaciona con problemas de alineación dental).
• Evitar el consumo de alimentos y bebidas estimulantes.
• Realizar masajes y estiramientos faciales.
• Visitar regularmente al dentista para detectar problemas a tiempo.
• Evitar apretar los dientes durante el día.
• Mantener una postura adecuada, con la cabeza alineada con la columna.

Por tanto, la manera de prevenir el bruxismo pasa muchas veces por reducir el estrés y la ansiedad, mantener una buena higiene de sueño y cuidar de la salud bucodental: sigue siempre los consejos de tu dentista.